Kacamata Anti Radiasi Yang Baik Bagi Sinar Bluelight


Kacamata anti radiasi dikatakan dapat mencegah rusaknya mata bagi Anda yang menyukai menghabiskan waktu dengan bermain komputer atau gadget. Selain itu, kacamata jenis ini memiliki lensa cahaya biru yang menjadi nilai plus.

Benarkah kacamata ini bisa mencegah cedera mata saat melihat layar?

Kacamata anti-radiasi dan serangkaian fakta tentang penggunaannya Berikut adalah fakta tentang kacamata anti radiasi dari sudut pandang medis.

Kacamata anti-radiasi dibuat dengan lapisan filter cahaya biru

Kacamata anti radiasi dipasarkan sebagai jenis kacamata yang dapat menyaring cahaya biru dari layar komputer, telepon, televisi, dan perangkat lainnya. Klaim ini bermula dari bahan pelapis khusus pada permukaan lensa.

Cahaya biru adalah gelombang pendek cahaya dalam spektrum warna yang dapat dilihat dengan mata telanjang. Dalam spektrum elektromagnetik, cahaya biru memiliki panjang gelombang 400-500 nanometer dengan puncaknya pada 440 nanometer, yang menurut peneliti tidak baik untuk mata.

Kacamata anti radiasi tidak direkomendasikan

Teknologi ini masih terbilang baru, sehingga banyak penelitian yang belum berani menyimpulkan apapun mengenai hal ini. Ahli sendiri, tidak menganjurkan penggunaan kacamata ini karena tidak memberikan manfaat yang signifikan, termasuk bagi mereka yang sering menatap layar laptop atau ponsel.

Namun, penggunaan kacamata anti radiasi juga tidak bisa memberikan solusi. Ahli mengatakan kualitas rata-rata lensa cahaya biru pada kacamata ini tidak cukup baik untuk mencegah cahaya biru mencapai retina. Akibatnya, tidur Anda akan tetap terganggu dan mata Anda akan tetap terasa lelah jika terlalu lama menatap layar gadget.

Beberapa dokter mata masih merekomendasikan memakai kacamata anti radiasi

Penggunaan lensa cahaya biru dalam kacamata anti-radiasi masih kontroversial. Sementara sebagian besar dokter mata menyarankan untuk tidak memakai kacamata ini, beberapa praktisi masih menyatakan bahwa kacamata itu digunakan oleh mereka yang menatap layar komputer selama lebih dari 6 jam sehari.

Vision Council, organisasi yang membawahi industri kacamata di Amerika, juga menyatakan bahwa kacamata anti radiasi dapat mengurangi kelelahan mata akibat menatap layar komputer dalam jangka waktu yang lama. Bahkan, pandangan yang sama diungkapkan oleh mantan presiden AAO, Samuel Pierce.

Saran penggunaan kacamata anti radiasi

Meski fungsi lensa blue light masih menuai pro dan kontra, tidak ada larangan bagi Anda untuk merogoh kocek terlalu dalam dan menggunakan kacamata anti radiasi ini. Pasalnya, banyak orang yang merasa mendapat manfaat dari penggunaan alat bantu visual tersebut, seperti menajamkan mata dan tidak mudah lelah saat menatap layar komputer dalam waktu lama.

Mengenal Apa Itu Ligamen Beserta Fungsinya


Selain tendon, tulang, dan otot, ligamen merupakan salah satu jaringan di dalam tubuh yang membantu pergerakan tubuh saat berlari. Seperti tendon adalah jaringan yang rentan terhadap cedera. Meskipun tendon dan ligamen terlihat serupa pada pandangan pertama karena terbuat dari jaringan fibrosa, mereka memiliki fungsi yang berbeda. Jadi, bagaimana ligamennya?

Ligamen

Ligamen adalah jaringan berserat tetapi kuat dan tebal, elastis. Jaringan ini mengandung kolagen dan ditemukan di persendian, sehingga Anda dapat menemukan ligamen di sekitar bahu, pergelangan kaki, dan persendian lainnya. Jaringan ligamen terdiri dari sel-sel berbentuk gelendong yang dikenal sebagai fibrosit. Kain ini juga memiliki komponen lain yang memiliki tekstur seperti gel.

Ligamen adalah jaringan berupa tali-tali elastis yang mengikat satu sama lain untuk menyilangkan tulang bersama-sama. Meski elastis, bukan berarti jaringan ini mampu bergerak sebebas bagian tubuh lain, kaki, bahu, lengan dan sebagainya.

Misalnya, ada empat ligamen di lutut, dua di tempurung lutut dan sisanya di depan dan belakang tempurung lutut. Keempat ligamen ini berperan dalam menyeimbangkan lutut dan mencegah pergerakan lutut yang berlebihan.

Perbedaan Antara Ligamen Kuning Dan Putih

Pada dasarnya, ligamen lebih elastis dan tendon dan terdiri dari dua jenis: ligamen putih dan kuning. Perbedaan antara kedua ligamen ini terletak pada struktur dan isinya. Jaringan ligamen putih mengandung kolagen dan lebih kaku dan jaringan ligamen tipe kuning.

Sementara itu, jaringan ligamen kuning mengandung serat elastis yang membuatnya bergerak. Secara umum, fungsi utama tendon dan ligamen adalah untuk menyeimbangkan struktur tubuh dan membantu dalam olahraga. Peran mereka berbeda-beda.

Fungsi jaringan ligamen

Jaringan ligamen adalah jaringan yang menghubungkan tulang, saling jaringan otot dengan tulang. Selain itu, jaringan ligamen juga berperan dalam menopang sendi dan mencegah pergerakan sendi yang berlebihan. Pada persendian, jaringan ligamen berupa kapsul yang menutupi receptacles yang dapat mengartikulasikan dan bergerak serta berfungsi sebagai membran pelumas untuk peluncuran tulang.

Kerusakan jaringan ligamen

Pada umumnya jaringan ligamen sangat sering mengalami cedera berupa robekan atau tarikan yang berlebihan. Penyebab cedera band band ini adalah timbulnya pukulan keras, jatuh dari gerakan.

Komentar cedera ligamen untuk lutut, pergelangan tangan atau pergelangan kaki. Ketika ligamen terluka, Anda mungkin mendengar suara letupan atau sensasi robek.

Selain itu, gejala lain dari cedera ligamen termasuk rasa sakit dan memar di area cedera. Sendi yang cedera juga lemah lemah dan tidak mampu menahan beban. Cedera sendi bersifat sementara dan, tergantung pada tingkat keparahannya, membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk sembuh

Terapi Makan Bagi Anak Yang Sulit Untuk Makan


Orang tua mana yang tidak khawatir melihat bayinya kesulitan menyusu? Anak yang mengalami kesulitan makan tentu dapat mempengaruhi tumbuh kembang anak dan menimbulkan risiko kesehatan. Ada terapi yang mengatasi anak yang sulit untuk makan. Simak ulasan selanjutnya.

Apa itu terapi makan?

Terapi nutrisi merupakan upaya untuk memfasilitasi aktivitas yang berhubungan dengan makan, menelan, dan perilaku makan pada anak. Orang melakukan terapi ini pada anaknya agar anaknya mudah untuk makan.

Bagaimana mekanisme terapi makan?

Bersama dengan orang tua, terapis menentukan penyebab masalah makan anak. Terapis kemudian akan merencanakan dan menerapkan terapi khusus berdasarkan kondisi dan kebutuhan anak.

Terapi nutrisi dilakukan dengan memeriksa faktor fisik, psikologis, dan budaya yang terkait dengan nutrisi. Terapis tidak boleh memaksakan makanan ke dalam mulut anak tanpa persetujuan mereka.

Untuk melakukan ini, terapis memilih pendekatan yang tepat untuk anak Anda, termasuk pendekatan sensorik, motorik, dan perilaku. Dilansir dari penelitian, berikut beberapa manfaat dan keterampilan yang paling banyak dipelajari dalam terapi makan.

Meningkatkan kemampuan mengunyah dan menelan

Salah satu keluhan orang tua saat makan adalah anaknya makan alih-alih mengunyah dan menelan.
Hal ini mungkin disebabkan oleh kurangnya kemampuan oral anak untuk makan.

Kurangnya keterampilan makan oral, seperti mengunyah dan menelan, sering terjadi pada anak-anak dengan gangguan makan.

Tingkatkan variasi dan jumlah makanan

Picky eater atau anak yang hanya ingin makan sama juga bisa diatasi dengan terapi makan. Kondisi ini bisa menjadi akibat dari penyakit atau alergi tertentu, keterlambatan perkembangan atau keengganan sensorik. Dengan begitu, anak-anak dapat menikmati makanan yang berbeda, sekaligus mendapatkan pola makan yang seimbang dan sehat.

Jadikan pengalaman Makan menyenangkan

Memiliki masalah makan dapat memberikan kesan buruk pada anak tentang aktivitas dan pemberian makannya. Banyak hal yang dapat menyebabkan hal ini, seperti penyakit atau alergi, keengganan sensorik atau kurangnya kemampuan menelan.

Selain anak-anak, sesi ini juga mengajarkan anak cara memberi makan anak, mengatur emosi saat anak tidak mau makan, dan merencanakan makan anak agar anak mengenali sinyal lapar dan kenyang.

Terapi untuk anak yang susah makan bukan hanya sekedar ingin anak makan. Namun, hal ini dimaksudkan untuk memenuhi pola makan bayi. Keluarga di rumah juga berperan penting dalam menciptakan pengalaman bersantap yang sehat dan menyenangkan bagi anak.

Pastikan anak Anda menerima dukungan terapeutik, fisik, sosial dan emosional untuk meningkatkan keterampilan dan kebiasaan makan mereka. Konsultasi rutin dengan terapis dan dokter diperlukan untuk memantau kemajuan.

Cara Menghilangkan Luka Yang Membekas Dari Jahitan


Tergantung pada jenis operasi, akan selalu ada bekas luka di mana ahli bedah membuat sayatan. Faktor yang paling penting adalah perawatan yang tepat dari sayatan pasca operasi. Tidak peduli seberapa mahir ahli bedah, prosedur sayatan akan selalu meninggalkan bekas luka atau jahitan. Selain itu, ada beberapa faktor yang menentukan seberapa terlihat keterikatan seseorang, seperti fase pemulihan, usia dan cenderung untuk mengembangkan keloid.

Bagaimana cara menghilangkan luka operasi?

Dokter tentu akan memberikan serangkaian instruksi yang harus dilakukan setelah prosedur pembedahan dilakukan. Beberapa cara melepas jahitan luka adalah:

Kurangi “stres” pada jahitan

Cara menghilangkan bekas luka operasi yang tidak kalah penting adalah dengan mengurangi stres di area tersebut. Aktivitas seperti mengangkat, melipat atau meregangkan area bekas luka harus benar-benar dihindari. Hal ini dapat menyebabkan jahitan tertarik dan luka melebar.

Hindari sinar matahari langsung

Hindari sinar matahari langsung di tempat operasi sebanyak mungkin. Jika luka berada di area yang sulit ditutup, seperti wajah atau tangan, tanyakan kepada dokter apakah ada tabir surya yang bisa digunakan.

Hindari alkohol

Selain bahaya jika mengkonsumsi secara berlebihan, ini bisa membuay kulit menjadi dehidrasi. Artinya kondisi ini tidak mendukung proses penyembuhan luka operasi. Selain itu, sebaiknya perbanyak konsumsi minuman yang tidak mengandung kafein.

konsumsi air yang cukup

Asupan cairan sangat penting untuk mencegah dehidrasi pada fase pemulihan pasca operasi. Hal ini juga mempengaruhi kondisi tubuh seseorang. Warna urine bisa menjadi indikasi apakah seseorang mengalami dehidrasi atau tidak.

Asupan Nutrisi Maksimal

Makan makanan bergizi sangat penting untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi terbaik. Operasi pengangkatan jahitan dapat dilakukan dengan meningkatkan konsumsi protein. Sumbernya bisa dari ayam, ikan, seafood, daging sapi dan lain-lain agar kulit lebih cepat sembuh.

Perhatikan berat badan

Risiko mengembangkan bekas luka operasi lebih besar ketika seseorang kelebihan berat badan. Hal ini karena lemak di bawah kulit sebenarnya bertentangan dengan upaya dokter bedah untuk menutup sayatan serapi mungkin.

Mengobati Luka dengan Benar

Penting juga untuk memastikan bahwa luka dirawat sesuai dengan instruksi dokter. Jaga agar area bekas luka tetap kering dan bersih. Jangan gunakan salep yang tidak diresepkan oleh dokter.

Temui dokter segera jika infeksi didiagnosis. Infeksi dapat mengganggu proses penyembuhan dan menyebabkan luka menjadi permanen. Proses perbaikan jahitan bedah dapat bervariasi dari orang ke orang. Jangan membandingkan atau bereksperimen dengan metode yang tidak aman, meskipun terbukti efektif dengan metode lain.

Cara Atasi Hidung Tersumbat Dengan Tepat dan Benar


Ketika hidung tersumbat, bernapas bisa menjadi tantangan yang sulit. Tidak hanya itu, suara yang mengikat ingus yang terus keluar dari lubang hidung juga bisa keluar dari hidung. Jangan khawatir, ada beberapa cara untuk mengatasi ini yang bisa Anda terapkan agar napas Anda bisa kembali lega. Apa itu? Berikut informasinya!

Bagaimana cara efektif mengatasi hidung tersumbat?

Ketika hidung tersumbat, bernapas bisa menjadi tantangan yang sulit. Tidak hanya itu, suara yang mengikat ingus yang terus keluar dari lubang hidung juga bisa terjadi akibat hidung tersumbat.

Meski kondisi ini bukan masalah serius, Anda tetap akan merasa tidak nyaman. Karena itu, Anda harus segera mengambil tindakan. Ada beberapa cara untuk mengatasi hidung tersumbat:

Pasang pelembab udara

Memasang pelembab udara atau humidifier adalah salah satu cara paling umum untuk mengatasi hidung tersumbat. Perangkat ini mengubah air menjadi uap, yang dapat melembabkan ruangan.
Menghirup udara lembab ini dapat meredakan iritasi pada jaringan dan pembuluh darah yang bengkak. Alat ini juga bisa mengurangi jumlah lendir di hidung sehingga pernapasan menjadi normal.

Mandi air hangat

Cara termudah untuk menghilangkan hidung tersumbat adalah dengan mandi air hangat. Anda mungkin disarankan untuk mandi air hangat jika hidung Anda tersumbat. Terima kasih kepada orang yang memberi saran. Karena mandi air hangat juga bisa menjadi cara mengatasi hidung tersumbat.
Uap dari mandi air hangat dapat melonggarkan lendir di hidung. Oleh karena itu, mandi air hangat dapat membantu pernapasan Anda kembali normal.

Banyak minum air putih

Minum air secara teratur dapat membantu Anda tetap terhidrasi. Obat sederhana untuk hidung tersumbat ini memungkinkan lendir di saluran hidung mengalir. Akibatnya, tekanan di dalam sinus berkurang.

Tiup hidung Anda

Lebih baik meniup hidung Anda daripada menariknya kembali ke kepala Anda. Orang yang menderita hidung tersumbat cenderung menghirup lendir ke dalam hidung. Meniup hidung sebenarnya bisa memberikan dampak yang lebih baik dan menjadi cara yang efektif untuk mengatasi hidung tersumbat.

Menggunakan bantal tambahan saat tidur

Hidung tersumbat bisa membuat Anda sulit bernapas. Akibatnya, tidur menjadi tidak sehat. Oleh karena itu, disarankan untuk menambahkan 1-2 bantal tambahan untuk menopang kepala Anda jika hidung tersumbat.
Hal ini dilakukan agar lendir dapat keluar dari lubang hidung sehingga pernapasan kembali normal.

Jika cara mengatasi hidung tersumbat di atas masih belum berhasil, ada baiknya segera konsultasikan ke dokter. Biasanya, dokter akan terlebih dahulu menentukan penyebab hidung tersumbat sebelum menentukan pengobatan yang tepat.

Mengenal Apa dan Karakteristik Dari Kepribadian ENTJ


Setiap orang memiliki kepribadiannya masing-masing. Menurut ahli, setidaknya ada 16 kemungkinan tipe kepribadian, termasuk ENTJ. Orang dengan kepribadian ENTJ sering disebut memiliki jiwa kepemimpinan yang tinggi.

Apa itu kepribadian ENTJ?

Kepribadian ENTJ adalah seseorang yang memiliki empat ciri kepribadian gabungan sekaligus, antara lain ekstrovert (ekstrovert), intuitif (intuitive), berpikir (thinking), dan menilai (judging). Orang dengan kepribadian ini dikatakan memiliki jiwa kepemimpinan yang tinggi seperti seorang panglima.

Dibandingkan dengan tipe lain, jumlah orang dengan kepribadian ENTJ jarang atau bahkan jarang. Dari seluruh populasi manusia yang tersebar di seluruh dunia, diperkirakan hanya dua persen orang yang memiliki kepribadian ini.

Karakteristik orang dengan kepribadian ENTJ

Ciri-ciri ENTJ akan lebih menonjol daripada kepribadian lainnya. Beberapa ciri yang dapat menunjukkan bahwa seseorang memiliki kepribadian ENTJ adalah:

Senang menghabiskan waktu bersama orang lain

Orang dengan kepribadian ENTJ biasanya memiliki keterampilan verbal yang kuat. Mereka senang menghabiskan waktu bersama orang lain. Berinteraksi dengan orang lain dapat membuat orang dengan kepribadian ini merasa lebih energik.

Berpikir ke depan

Tipe kepribadian ini lebih suka memikirkan masa depan daripada masa lalu atau masa sekarang. Individu dengan kepribadian ini juga menemukan informasi abstrak dan teoritis lebih menarik daripada sesuatu yang konkret atau nyata.

Buat keputusan yang logis

Saat mengambil keputusan, orang dengan kepribadian ini sering objektif dan menggunakan logika. Mereka jarang membuat keputusan yang melibatkan emosi atau perasaan pribadi.

Penuh rencana

Individu dengan kepribadian ENTJ umumnya adalah perencana. Hal ini dilakukan untuk memprediksi peluang yang akan muncul di masa depan dan cara mengendalikannya.

Pandai mengenali dan memecahkan masalah

Orang dengan kepribadian ini pandai mengenali dan memecahkan masalah. Kecenderungan ini membuat mereka terlahir sebagai pemimpin yang memiliki kemampuan memecahkan masalah secara efisien.

Namun, ciri-ciri di atas tidak bisa dijadikan ukuran definitif seseorang dengan kepribadian ENTJ. Untuk mengetahui kepribadian seperti apa yang Anda miliki, Anda bisa berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Meskipun tidak semuanya sesuai dengan apa yang telah dijelaskan, namun ini bisa menjadi cerminan sikap diri kita snediri.

Ingin Memiliki Hubungan Yang Langgeng ? Ikuti Cara Ini

Memiliki hubungan yang langgeng dan harmonis pasti menjadi dambaan setiap pasangan. Sayangnya, berbagai konflik dalam hubungan menyebabkan pasangan goyah dan saling meninggalkan. Bahkan perpisahan yang menyakitkan seperti itu tidak bisa dihindari. Mempertahankan suatu hubungan memang tidak mudah. Namun, mengikuti tips hubungan yang langgeng ini dapat membantu Anda memiliki hubungan yang langgeng.

Tips agar hubungan langgeng dan harmonis

Menjaga hubungan yang langgeng tentunya membutuhkan peran aktif dari Anda dan pasangan. Kiat terpenting untuk menciptakan hubungan yang langgeng adalah:

Pastikan komunikasi yang baik

Dilansir dari ahli, berkomunikasi dengan pasangan adalah hal terpenting untuk menjaga hubungan yang langgeng. Tanpa komunikasi yang baik, banyak kesalahpahaman dan pertengkaran yang muncul antara Anda dan pasangan. Jadi luangkan waktu untuk terhubung dengan pasangan Anda dan beri dia perhatian. Juga komunikasikan semua yang Anda rasakan atau pikirkan, dan sebaliknya, agar kita bisa lebih memahami satu sama lain.

Saling percaya

Menurut informasi, kepercayaan adalah salah satu kunci untuk hubungan yang langgeng. Ketika Anda saling percaya dengan pasangan Anda, Anda tidak dipenuhi dengan ketidakpercayaan dan prasangka, yang membuat hati Anda tenang. Ini selalu membuat hubungan Anda dengan pasangan menjadi baik.

Tunjukkan kasih sayang

Cara setiap orang menunjukkan kasih sayang berbeda-beda. Beberapa dapat mengungkapkannya secara langsung atau menunjukkannya melalui tindakan. Either way, itu bisa membuat hubungan bertahan lebih lama.

Mendengarkan keluhan satu sama lain

Ketika ada yang salah, beberapa pasangan berdebat dan tidak mendengarkan satu sama lain. Mereka berdua ingin dimengerti. Jadi cobalah untuk saling mendengarkan tentang apa pun yang dikeluhkan orang lain.

Bijaksana dalam menangani konflik

Setiap pasangan dapat menyelesaikan konflik dengan cara yang berbeda. Namun, pastikan tidak macet. Berdiskusi, meminta maaf, atau meminta waktu untuk menenangkan diri adalah hal yang tepat untuk dilakukan. Dengan menangani masalah dengan cerdas, mereka dapat diselesaikan dengan cepat.

Lakukan hal-hal menyenangkan bersama

Kebosanan dan kebosanan adalah hal biasa dalam suatu hubungan, tetapi jika dibiarkan, hal itu dapat menyebabkan perceraian. Ini bisa jadi karena kurangnya waktu atau waktu yang menyenangkan yang dihabiskan bersama. Jadi lakukan hal-hal menyenangkan bersama pasangan, seperti pergi berlibur, menonton film favorit, bertukar hadiah, dll, untuk membantu mengembangkan hubungan.

Memang tidak ada hubungan yang bisa berjalan mulus karena tentunya akan ada konflik, walaupun hanya hal kecil. Namun, dengan mengikuti tips hubungan yang langgeng ini, Anda dapat membuat hubungan Anda lebih kuat dan lebih langgeng.

Ini Loh Alasan Anak Bayi Suka Menghisap Ibu Jarinya Mereka


Mengisap tangan bayi adalah hal biasa. Padahal, refleks menghisap atau menghisap bayi sudah ada selama dalam kandungan. Orang tua harus tahu bahwa itu telah terbukti memiliki manfaat di luar refleks yang sangat alami ini. Jadi tidak perlu langsung melarang atau menggantinya dengan dot jika melihat bayi menghisap ibu jarinya.

Mengapa bayi menghisap jarinya?

Adalah normal bagi bayi untuk memiliki hobi menghisap jari. Karena di dalam rahim, saat lahir dan saat mereka tumbuh dewasa, kebiasaan ini melibatkan refleks dalam cara mereka makan. Sebaliknya, itu adalah sinyal yang baik bahwa mereka tahu cara makan. Selain itu, mengisap ibu jari juga biasa terjadi saat bayi mencoba menenangkan diri.

Apa kelebihannya?

Berikut beberapa manfaat dari kebiasaan menghisap bayi:

Menjadi obat penenang alami

Terkadang, saat bayi masih perlu menyusu beberapa saat setelah menyusu, meski sudah kenyang. Ini adalah metode mengisap non-nutrisi untuk menenangkan mereka. Menariknya, si kecil punya strategi sendiri untuk menenangkan diri tanpa harus memanggil orang tua atau pengasuhnya.

Selalu tersedia

Karena ibu jari mereka selalu menempel pada tubuh mereka, yang mana berguna saat dibutuhkan. Apalagi saat mereka sadar jika ibu jari atau tangan mereka sendiri, dapat digunakan secara bebas. Bandingkan ini dengan dot yang bisa jatuh. Bahkan jika ditemukan, mereka perlu dibersihkan sebelum mereka dapat menyedotnya lagi.

Menyapih lebih mudah

Proses menyapih bayi dari mengisap jempol biasanya juga lebih mudah. Misalnya, ketika mereka berusia 4 atau 5 tahun, mereka mungkin berhenti sendiri karena teman-teman mengatakan mengisap jempol seperti bayi.

Cara yang tepat untuk menghentikan kebiasaan

Kapan waktu yang tepat bagi orang tua untuk melakukan intervensi? Selama kebiasaan bayi Anda mengisap jempol tidak terlalu mengganggu, tidak apa-apa membiarkannya melakukannya.

Mengabaikan

Jika si kecil mengisap tangan untuk mendapatkan perhatian Anda, bersikap santai adalah cara yang efektif untuk menghentikannya. Misalnya, mereka akan berhenti mengisap tangan karena merasa cara ini tidak berhasil.

Berikan motivasi positif

Orang tua juga dapat memotivasi secara positif ketika anak mulai berhenti mengisap jarinya. Lakukan secara bertahap dan perlahan, misalnya dengan tidak menghisap ibu jari satu jam sebelum tidur.

Karena kebiasaan ini bisa mempengaruhi langit-langit mulut dan susunan gigi. Risiko mengembangkan masalah gigi tergantung pada seberapa sering, berapa lama dan seberapa intens bayi Anda mengisap tangan atau ibu jarinya. Untuk membahas lebih lanjut mengapa sebaiknya Anda tidak menggunakan cara yang tidak konvensional, seperti mengoleskan sesuatu yang pahit pada ibu jari anak Anda, Anda bisa menghubungi dokter secara langsung.

Cara Menjaga Kesehatan Lingkungan di Dalam Rumah


Lingkungan yang sehat adalah suatu keadaan di sekitar seseorang yang bisa membuat keadaan menjadi nyaman dan aman. Dengan demikian, lingkungan yang sehat adalah kondisi yang bisa membuat tercapainya kesejahteraan manusia, dan bebas dari risiko cedera dan penyakit. Dalam lingkungan yang sehat tidak ada sumber fisik, kimia atau biologis yang berbahaya. Baik di udara, air, tanah, makanan dan media lingkungan lainnya, yang dapat mempengaruhi kesehatan manusia.

Bagaimana Anda memastikan lingkungan hidup yang sehat?

Beberapa masalah kesehatan berkaitan erat dengan faktor lingkungan. Jadi sangat penting untuk menjaga lingkungan hidup yang bersih dan sehat, terutama di daerah tempat tinggal Anda. Inilah cara melindungi rumah dan lingkungan Anda.

Hati-hati dengan bahan kimia rumah tangga

Setiap rumah tangga memiliki risiko terpapar bahan kimia. Perhatikan peringatan pada kemasan. Beberapa bahan kimia dapat menyebabkan ledakan jika dibakar atau terkena panas yang berlebihan. Pastikan ventilasi terbuka dan ada sirkulasi udara yang baik saat menggunakan bahan kimia, seperti cat, penghapus cat, atau produk pembersih. Jika Anda bekerja dengan bahan kimia untuk waktu yang lama, seperti mengecat rumah Anda, sediakan udara segar secara teratur.

Menjaga Kualitas Udara

Kualitas udara di daerah Anda juga mempengaruhi kesehatan orang-orang di sekitar Anda. Berikut cara menjaga kualitas udara yang baik dan meminimalkan risiko kesehatan untuk menciptakan lingkungan yang sehat.

  • Pasang ventilasi yang memadai.
  • Buka dan tutup jendela secara teratur ketika cuaca di luar memungkinkan.
  • Kehadiran tanaman hias dapat membantu menyaring dan meningkatkan kualitas udara.
Mencegah Jamur

Jamur dan bintik-bintik lembab dapat menjadi sumber berbagai penyakit di lingkungan yang sehat. Selalu jaga kebersihan ruangan di rumah yang lembab. Segera hilangkan noda basah atau jamur dengan air hangat dan larutan pembersih.

Perhatikan kualitas air

Air merupakan bagian penting dalam menciptakan lingkungan hidup yang sehat. Jika Anda menggunakan air keran untuk minum, pastikan airnya benar-benar mendidih sebelum diminum. Jika Anda menggunakan air galon, simpan air di tempat yang tidak terkena sinar matahari langsung dan jauh dari pelarut rumah tangga.

Mencegah Overheating

Lingkungan yang bersih dengan panas yang berlebihan tidak sehat. Oleh karena itu, aturlah suhu di dalam rumah Anda agar tetap stabil.
Panas yang berlebihan dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan, terutama jika Anda sudah memiliki kondisi khusus, seperti masalah pernapasan, masalah jantung dan ginjal, tekanan darah tinggi, atau depresi.

Selain menjaga kesehatan lingkungan dengan cara-cara di atas, sebaiknya Anda juga berusaha mengurangi paparan zat-zat berbahaya yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Mari Kenali Faktor Dari Penyebab dan Gejala Asam Urat


Pada beberapa orang, gejala yang muncul berupa nyeri di sekitar persendian yang biasa disebut dengan asam urat atau gout. Ciri khas penyakit asam urat sendiri biasanya adalah nyeri yang terjadi di sekitar persendian dan tulang. Tak jarang, pada beberapa kasus yang cukup parah, ditemukan gejala dan ciri yang lebih parah.

Bukan hanya orang yang sudah tua atau orang dewasa saja yang bisa terkena ini, intinya semua yang tidak menjalankan gaya hidup sehat dan pola makan yang tepat dapat mengembangkan asam urat. Pada artikel ini, kita melihat lebih dekat penyebab dan karakteristik asam urat.

Penyebab Asam Urat

Terjadinya asam urat dalam tubuh terutama disebabkan oleh sisa-sisa zat metabolisme yang diproduksi oleh tubuh atau biasa disebut purin. Orang dengan asam urat dapat memiliki banyak purin, yang biasanya sulit dikeluarkan dari tubuh.

Zat purin ini membentuk kristal halus yang akhirnya menempel pada persendian dan menimbulkan rasa sakit berupa asam urat. Secara umum, diet juga berperan dalam pembentukan oksigen urat ini di dalam tubuh. Makanan seperti daging merah, seafood serta minuman alkohol dapat menyebabkan terkenanya asam urat pada tubuh.

Bukan cuma itu, asam urat juga disebabkan oleh riwayat penyakit asam urat yang diturunkan dari keluarga sebelumnya. Bila dikombinasikan dengan penyakit lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan obesitas, kadar asam urat bisa meningkat.

Dari beberapa kasus, banyak pria berusia 30-50 tahun yang rentan terkena penyakit asam urat ini. Meski tidak sedikit wanita juga mengalami asam urat setelah menopause. Oleh karena itu, menjaga pola hidup sehat dan makan secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit asam urat dalam tubuh.

Gejala asam urat

Penderita asam urat biasanya memiliki gejala – gejala tertentu. Apa ciri-ciri penyakit asam urat? Kenali ciri-cirinya di bawah ini.

Sendi yang terlihat bengkak dan nyeri

Pada penderita asam urat, terdapat penampakan yang bermasalah pada daerah persendian dimana penderita asam urat biasanya akan mengalami persendian yang bengkak dan menjadi lunak serta nyeri saat ditekan. Hal ini disebabkan penumpukan kristal kecil, tajam, keras yang bergesekan dengan lapisan lembut yang melindungi sendi atau sinovum.

Nyeri Sendi

Ciri umum lain dari asam urat adalah rasa sakit yang muncul dalam seni. Ini terjadi ketika kristal kecil, tajam, keras di area sendi bergesekan dengan lapisan lunak sendi atau sinovum. Rasa sakitnya bisa sangat menyiksa saat kondisinya memburuk, terjadi dalam 12 jam pertama.