Category: Kesehata

Beberapa Asupan Nutrisi Selain Protein Pada Kacang Kedelai

Kacang kedelai merupakan salah satu komponen yang biasanya menjadi bahan utama dalam pembuatan tempe dan tahu, dengan harga yang sangat terjangkau menjadikan makanan yang diolah dari kacang kedelai ini menjadi makanan favorit banyak orang.

Dengan memiliki harga yang rendah bukan berarti makanan ini tidak memiliki asupan nutrisi yang baik, malah sebaliknya nutrisi pada kacang kedelai sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia salah satunya adalah protein, tapi tahukah kalian jika masih banyak asupan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh selain protein yang terkandung didalam kacang kedelai ini?

Nah dengan artikel ini kami akan memberikan kalian beberapa daftar kandungan nutrisi yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh kita selain protein, simak sampai habis ya.

1. Karbohidrat

Setidaknya kacang kedelai memiliki kadar 35 persen karbohidrat yang terdiri dari sebagian besar adalah serat. Nutrisi karbohidrat ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tubuh agar lebih cepat kenyang yang nantinya nutrisi ini akan diubah menjadi sumber energi oleh tubuh untuk kalian menjalankan aktifitas sehari hari dan juga memberikan energi pada tubuh untuk melakukan proses sistem metabolisme.

2. Asam Linoleat

Asam linoleat ini adalah asam lemak esensial yang berguna untuk pembentukan omega 6 dalam tubuh, yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dengan sendirinya.

Maka begitu dengan mengkonsumsi kacang kedelai sudah dapat memberikan asupan nutrisi esensial ini untuk menjaga kesehatan tubuh kalian.

3. Kalsium

Pada susu kacang kedelai pun juga terdapat kandungan nutrisi kalsium tidak kalah dengan beberapa jenis susu lainnya, kalsium yang terkandung pada susu kedelai juga memiliki tingkat yang sangat tinggi.

Kalsium pada kacang kedelai dapat membantu tubuh anda untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi kalian agar tetap lebih kuat.

4. Fosfor

Salah satu nutrisi mineral yang terkandung pada susu kedelai adalah fosfor, fosfor merupakan asupan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat tubuh lebih mudah memecah kalsium sehingga dengan gampang diberikan dan disalurkan ke bagian gigi tulang maupun otak.

Nah itulah dia beberapa nutrisi penting bagi kesehatan tubuh kalian yang terkandung pada kacang kedelai bukan hanya protein yang berguna, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda.

Kenali Perbedaan Dari Sperma Yang Subur dan Tidak


Sperma ada yang tidak subur sehingga sulit atau tidak mungkin untuk membuahi sel telur. Lantas, bagaimana cara membedakan sperma yang subur dan tidak? Berikut informasinya.

Bagaimana membedakan antara subur dan non-sperma

Perbedaan sperma sehat dan tidak sehat didasarkan pada beberapa indikator yaitu jumlah, bentuk dan pergerakan sperma. Selain itu, Anda juga bisa memperhatikan ketebalan dan warna sperma untuk mengetahui apakah sperma tersebut sehat atau tidak. Berikut penjelasannya:

Lihat jumlah spermanya

Menurut ahli, sperma akan subur bila jumlahnya mencapai 15 juta sel sperma (spermatozoa) per mililiter air mani.

Jika hasil tes kesuburan Anda menunjukkan bahwa jumlah sperma Anda lebih rendah dari angka ini, itu adalah tanda bahwa sperma Anda tidak sehat.

Dalam beberapa kasus, air mani bahkan tidak mengandung sperma sama sekali. Kondisi ini dikenal sebagai sperma kosong (azoospermia). Jumlah yang tidak ideal juga menjadi ciri sperma yang tidak mungkin bisa membuahi sel telur.

Lacak Gerakan Sperma

Indikator lain untuk membedakan sperma subur dan tidak subur adalah dengan memperhatikan gerakannya (motilitas).

Untuk mengetahui perbedaan gerakan sperma subur dan tidak subur, Anda perlu melakukan analisis air mani di laboratorium. Tidak terlihat dengan mata telanjang.

Ciri-ciri sperma mandul adalah ketika gerakannya tidak lincah. Sperma seperti ini sulit atau bahkan tidak mampu membuahi sel telur. Pasalnya, sperma harus bergerak cepat dan gesit untuk mencapai sel telur dan melakukan pembuahan.

Lihat ketebalan sperma

Anda bisa mengetahui perbedaan antara sperma subur dan tidak subur dengan mata telanjang dengan melihat ketebalan sperma Anda.

Cairan mani yang tampak encer mungkin mengandung lebih sedikit sel sperma. Selain itu, sperma juga tidak terlalu lengket. Sebaliknya, sperma yang kental bisa menjadi tanda jika sperma tersebut subur.
Namun, air mani yang encer tidak bisa menentukan apakah Anda subur atau tidak. Pasalnya, tingkat kekentalan sperma bisa berubah karena berbagai faktor seperti kadar cairan tubuh.

Anda harus berhati-hati karena air mani yang keluar hampir selalu encer. Ini mungkin karena jumlah sperma yang rendah. Dalam hal ini, segera konsultasikan ke dokter.

Perhatikan warna sperma

Selain kekentalan, warna sperma yang dikeluarkan saat ejakulasi juga bisa menjadi cara untuk membedakan sperma subur dan tidak subur.

Sperma yang subur biasanya berwarna putih keabu-abuan. Warna seperti itu menunjukkan sperma yang cukup. Sedangkan ciri sperma yang tidak sehat adalah warna cairan mani yang cenderung bening seperti air.

Perlu diketahui, untuk menentukan perbedaan yang tepat antara sperma subur atau tidak, Anda perlu menjalani tes kesuburan pria lagi dengan spesialis andrologi. Pelajari cara membedakan sperma subur dan tidak subur sehingga Anda dapat lebih memperhatikan kesehatannya dan juga mencari bantuan medis jika Anda melihat tanda-tanda sperma tidak sehat. Apalagi jika Anda ingin hamil.

Mengenal Tuberkulosis Yang Ada Pada Anak dan Penyebabnya


Tuberkulosis (TB) merupakan infeksi bakteri dengan jenis Mycobacterium tuberculosis yang menyerang paru-paru. TB dapat terjadi tidak hanya pada orang dewasa, tetapi juga pada anak-anak, anak-anak, termasuk semua kelompok umur. Maka dari itu, kita semua wajib mengetahui gejala – gejalanya.

Penyebab Tuberkulosis pada Anak

Tuberkulosis pada anak biasanya terjadi akibat infeksi dari orang dewasa yang terinfeksi. Orang yang terinfeksi TBC biasanya menyebarkan bakteri melalui droplet (kejang air liur) yang keluar saat bersin atau batuk.

Jika seorang anak atau bayi melakukan kontak dekat dengan orang dewasa yang terinfeksi, bakteri di udara dapat terhirup. TBC tidak menular melalui anak-anak. Artinya anak penderita TB yang berusia kurang dari 10 tahun jarang dapat menularkan kepada orang lain. Mereka biasanya memiliki lebih sedikit bakteri dalam lendir mereka dan lebih jarang batuk.

Tidak seperti orang dewasa, ketika terpapar bakteri penyebab TBC, anak-anak dan bayi lebih mudah sakit daripada orang dewasa.

Penelitian tuberkulosis pada anak

Pemeriksaan tuberkulosis dilakukan oleh dokter untuk memastikan kondisi anak Anda. Awalnya, dokter akan menanyakan tentang kesehatan anak dan riwayat keluarga.

Selanjutnya, dokter Anda mungkin merekomendasikan tes kulit tuberkulin atau tes Mantoux. Jika anak terinfeksi TBC, kulit anak akan membengkak (mengeras) dan memerah di tempat suntikan.

Untuk mengkonfirmasi infeksi aktif atau sebelumnya, dokter Anda mungkin juga memesan rontgen dada. Jika rontgen menunjukkan infeksi aktif, dokter akan merekomendasikan tes dahak, terutama pada anak di atas usia 5 tahun. Hasil penelitian ini menentukan jenis pengobatan TB pada anak.

Pengobatan TBC untuk anak

Dalam penelitian, pengobatan TB pada anak-anak dan orang dewasa berfokus pada penyembuhan pasien TB, mengurangi penularan dan mencegah resistensi obat (MDR TB). Pengobatan TBC dilakukan dalam 2 tahap, yaitu:

  • Fase intensif, dilakukan dengan kombinasi agen bakterisida. Obat ini dimaksudkan untuk membunuh bakteri penyebab TBC lebih cepat.
  • Tahap lanjut, dilakukan dengan menggunakan sedikit obat untuk membasmi kuman yang tumbuh lebih lambat.

Pengobatan antituberkulosis (OAT) biasanya dilakukan dengan berbagai jenis obat TB dalam jangka waktu tertentu, biasanya 6 bulan. Disiplin minum obat sesuai anjuran dokter menjadi kunci keberhasilan pengobatan TB.

Mengenal Berbagai Jenis Batuk Yang Umum Diderita


Anda pasti pernah batuk. Bukan hanya karena sakit, batuk juga merupakan respon alami tubuh saat benda asing masuk ke paru-paru. Nah, ternyata batuk itu ada banyak jenisnya. Selain lendir dan kekeringan yang paling umum, ada juga batuk lain yang tingkat keparahannya bervariasi. Memahami batuk Anda sangat membantu dalam menentukan pengobatan yang tepat.

Jenis-jenis batuk dan ciri-cirinya

Sebenarnya, ada berbagai jenis batuk yang bisa dibedakan dari sisi yang berbeda. Pada penelitian, batuk dapat dibedakan menurut tingkat keparahan, penyebab, ciri-ciri yang terjadi, dan berapa lama berlangsung. Namun secara umum, berikut adalah jenis-jenis batuk yang bisa terjadi:

Batuk berdahak

Sesuai dengan namanya, batuk berdahak ditandai dengan munculnya dahak atau berdahak saat batuk. Biasanya hal ini terjadi karena tubuh membuat lebih banyak lendir. Peningkatan produksi lendir dapat terjadi karena infeksi virus atau bakteri yang menyerang paru-paru. Saat Anda batuk berdahak, Anda mungkin melihat warna dahak yang berbeda.

Warna lendir ini bisa menunjukkan seberapa parah batuknya. Untuk mengobati batuk berlendir jenis ini, tujuan utamanya adalah membersihkan lendir di saluran udara Anda sehingga Anda bisa bernapas lebih mudah. Selain itu, membersihkan dahak juga membantu tubuh membuang zat penyebab batuk.

Beberapa pengobatan alami untuk batuk, seperti minum banyak air, makan makanan yang direkomendasikan untuk batuk seperti sup ayam dan madu, atau menghirup minyak alami dapat membantu melonggarkan dahak.
Selain itu, di apotek Anda bisa membeli berbagai jenis obat batuk, seperti ekspektoran, untuk mengobatinya.

Batuk Kering

Batuk kering adalah jenis batuk yang tidak menghasilkan lendir. Ada banyak hal yang bisa memicu batuk kering, mulai dari alergi hingga infeksi virus tertentu. Batuk kering juga merupakan salah satu ciri pembeda batuk corona dengan batuk pilek.

Dalam beberapa kasus, batuk kering dapat terjadi karena alasan yang tidak diketahui. Batuk kering terkadang lebih buruk di malam hari juga. Batuk di malam hari dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda.

Batuk Rejan

Batuk rejan adalah batuk yang disebabkan oleh bakteri batuk rejan. Batuk jenis ini juga dikenal sebagai Batuk Seratus Hari.

Ciri khas batuk rejan adalah terjadinya serangan batuk yang terjadi secara tidak terkendali. Batuk ini sering membuat penderita lelah, nyeri dada bahkan muntah-muntah. Meski orang dewasa juga bisa terkena, bayi lebih rentan terkena batuk rejan.

Untuk mencegah batuk rejan, anak-anak di atas 2 tahun dan orang dewasa harus divaksinasi. Vaksin yang dapat mencegah batuk rejan adalah vaksin DPT.

Batuk rejan disebabkan oleh bakteri. Untuk mengatasinya, dokter akan memberi Anda antibiotik. Karena penyakit ini sangat menular, Anda harus beristirahat di rumah dan mengisolasi diri.

Mengenal Apa Itu Ligamen Beserta Fungsinya


Selain tendon, tulang, dan otot, ligamen merupakan salah satu jaringan di dalam tubuh yang membantu pergerakan tubuh saat berlari. Seperti tendon adalah jaringan yang rentan terhadap cedera. Meskipun tendon dan ligamen terlihat serupa pada pandangan pertama karena terbuat dari jaringan fibrosa, mereka memiliki fungsi yang berbeda. Jadi, bagaimana ligamennya?

Ligamen

Ligamen adalah jaringan berserat tetapi kuat dan tebal, elastis. Jaringan ini mengandung kolagen dan ditemukan di persendian, sehingga Anda dapat menemukan ligamen di sekitar bahu, pergelangan kaki, dan persendian lainnya. Jaringan ligamen terdiri dari sel-sel berbentuk gelendong yang dikenal sebagai fibrosit. Kain ini juga memiliki komponen lain yang memiliki tekstur seperti gel.

Ligamen adalah jaringan berupa tali-tali elastis yang mengikat satu sama lain untuk menyilangkan tulang bersama-sama. Meski elastis, bukan berarti jaringan ini mampu bergerak sebebas bagian tubuh lain, kaki, bahu, lengan dan sebagainya.

Misalnya, ada empat ligamen di lutut, dua di tempurung lutut dan sisanya di depan dan belakang tempurung lutut. Keempat ligamen ini berperan dalam menyeimbangkan lutut dan mencegah pergerakan lutut yang berlebihan.

Perbedaan Antara Ligamen Kuning Dan Putih

Pada dasarnya, ligamen lebih elastis dan tendon dan terdiri dari dua jenis: ligamen putih dan kuning. Perbedaan antara kedua ligamen ini terletak pada struktur dan isinya. Jaringan ligamen putih mengandung kolagen dan lebih kaku dan jaringan ligamen tipe kuning.

Sementara itu, jaringan ligamen kuning mengandung serat elastis yang membuatnya bergerak. Secara umum, fungsi utama tendon dan ligamen adalah untuk menyeimbangkan struktur tubuh dan membantu dalam olahraga. Peran mereka berbeda-beda.

Fungsi jaringan ligamen

Jaringan ligamen adalah jaringan yang menghubungkan tulang, saling jaringan otot dengan tulang. Selain itu, jaringan ligamen juga berperan dalam menopang sendi dan mencegah pergerakan sendi yang berlebihan. Pada persendian, jaringan ligamen berupa kapsul yang menutupi receptacles yang dapat mengartikulasikan dan bergerak serta berfungsi sebagai membran pelumas untuk peluncuran tulang.

Kerusakan jaringan ligamen

Pada umumnya jaringan ligamen sangat sering mengalami cedera berupa robekan atau tarikan yang berlebihan. Penyebab cedera band band ini adalah timbulnya pukulan keras, jatuh dari gerakan.

Komentar cedera ligamen untuk lutut, pergelangan tangan atau pergelangan kaki. Ketika ligamen terluka, Anda mungkin mendengar suara letupan atau sensasi robek.

Selain itu, gejala lain dari cedera ligamen termasuk rasa sakit dan memar di area cedera. Sendi yang cedera juga lemah lemah dan tidak mampu menahan beban. Cedera sendi bersifat sementara dan, tergantung pada tingkat keparahannya, membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk sembuh

Terapi Makan Bagi Anak Yang Sulit Untuk Makan


Orang tua mana yang tidak khawatir melihat bayinya kesulitan menyusu? Anak yang mengalami kesulitan makan tentu dapat mempengaruhi tumbuh kembang anak dan menimbulkan risiko kesehatan. Ada terapi yang mengatasi anak yang sulit untuk makan. Simak ulasan selanjutnya.

Apa itu terapi makan?

Terapi nutrisi merupakan upaya untuk memfasilitasi aktivitas yang berhubungan dengan makan, menelan, dan perilaku makan pada anak. Orang melakukan terapi ini pada anaknya agar anaknya mudah untuk makan.

Bagaimana mekanisme terapi makan?

Bersama dengan orang tua, terapis menentukan penyebab masalah makan anak. Terapis kemudian akan merencanakan dan menerapkan terapi khusus berdasarkan kondisi dan kebutuhan anak.

Terapi nutrisi dilakukan dengan memeriksa faktor fisik, psikologis, dan budaya yang terkait dengan nutrisi. Terapis tidak boleh memaksakan makanan ke dalam mulut anak tanpa persetujuan mereka.

Untuk melakukan ini, terapis memilih pendekatan yang tepat untuk anak Anda, termasuk pendekatan sensorik, motorik, dan perilaku. Dilansir dari penelitian, berikut beberapa manfaat dan keterampilan yang paling banyak dipelajari dalam terapi makan.

Meningkatkan kemampuan mengunyah dan menelan

Salah satu keluhan orang tua saat makan adalah anaknya makan alih-alih mengunyah dan menelan.
Hal ini mungkin disebabkan oleh kurangnya kemampuan oral anak untuk makan.

Kurangnya keterampilan makan oral, seperti mengunyah dan menelan, sering terjadi pada anak-anak dengan gangguan makan.

Tingkatkan variasi dan jumlah makanan

Picky eater atau anak yang hanya ingin makan sama juga bisa diatasi dengan terapi makan. Kondisi ini bisa menjadi akibat dari penyakit atau alergi tertentu, keterlambatan perkembangan atau keengganan sensorik. Dengan begitu, anak-anak dapat menikmati makanan yang berbeda, sekaligus mendapatkan pola makan yang seimbang dan sehat.

Jadikan pengalaman Makan menyenangkan

Memiliki masalah makan dapat memberikan kesan buruk pada anak tentang aktivitas dan pemberian makannya. Banyak hal yang dapat menyebabkan hal ini, seperti penyakit atau alergi, keengganan sensorik atau kurangnya kemampuan menelan.

Selain anak-anak, sesi ini juga mengajarkan anak cara memberi makan anak, mengatur emosi saat anak tidak mau makan, dan merencanakan makan anak agar anak mengenali sinyal lapar dan kenyang.

Terapi untuk anak yang susah makan bukan hanya sekedar ingin anak makan. Namun, hal ini dimaksudkan untuk memenuhi pola makan bayi. Keluarga di rumah juga berperan penting dalam menciptakan pengalaman bersantap yang sehat dan menyenangkan bagi anak.

Pastikan anak Anda menerima dukungan terapeutik, fisik, sosial dan emosional untuk meningkatkan keterampilan dan kebiasaan makan mereka. Konsultasi rutin dengan terapis dan dokter diperlukan untuk memantau kemajuan.

Mari Kenali Faktor Dari Penyebab dan Gejala Asam Urat


Pada beberapa orang, gejala yang muncul berupa nyeri di sekitar persendian yang biasa disebut dengan asam urat atau gout. Ciri khas penyakit asam urat sendiri biasanya adalah nyeri yang terjadi di sekitar persendian dan tulang. Tak jarang, pada beberapa kasus yang cukup parah, ditemukan gejala dan ciri yang lebih parah.

Bukan hanya orang yang sudah tua atau orang dewasa saja yang bisa terkena ini, intinya semua yang tidak menjalankan gaya hidup sehat dan pola makan yang tepat dapat mengembangkan asam urat. Pada artikel ini, kita melihat lebih dekat penyebab dan karakteristik asam urat.

Penyebab Asam Urat

Terjadinya asam urat dalam tubuh terutama disebabkan oleh sisa-sisa zat metabolisme yang diproduksi oleh tubuh atau biasa disebut purin. Orang dengan asam urat dapat memiliki banyak purin, yang biasanya sulit dikeluarkan dari tubuh.

Zat purin ini membentuk kristal halus yang akhirnya menempel pada persendian dan menimbulkan rasa sakit berupa asam urat. Secara umum, diet juga berperan dalam pembentukan oksigen urat ini di dalam tubuh. Makanan seperti daging merah, seafood serta minuman alkohol dapat menyebabkan terkenanya asam urat pada tubuh.

Bukan cuma itu, asam urat juga disebabkan oleh riwayat penyakit asam urat yang diturunkan dari keluarga sebelumnya. Bila dikombinasikan dengan penyakit lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan obesitas, kadar asam urat bisa meningkat.

Dari beberapa kasus, banyak pria berusia 30-50 tahun yang rentan terkena penyakit asam urat ini. Meski tidak sedikit wanita juga mengalami asam urat setelah menopause. Oleh karena itu, menjaga pola hidup sehat dan makan secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit asam urat dalam tubuh.

Gejala asam urat

Penderita asam urat biasanya memiliki gejala – gejala tertentu. Apa ciri-ciri penyakit asam urat? Kenali ciri-cirinya di bawah ini.

Sendi yang terlihat bengkak dan nyeri

Pada penderita asam urat, terdapat penampakan yang bermasalah pada daerah persendian dimana penderita asam urat biasanya akan mengalami persendian yang bengkak dan menjadi lunak serta nyeri saat ditekan. Hal ini disebabkan penumpukan kristal kecil, tajam, keras yang bergesekan dengan lapisan lembut yang melindungi sendi atau sinovum.

Nyeri Sendi

Ciri umum lain dari asam urat adalah rasa sakit yang muncul dalam seni. Ini terjadi ketika kristal kecil, tajam, keras di area sendi bergesekan dengan lapisan lunak sendi atau sinovum. Rasa sakitnya bisa sangat menyiksa saat kondisinya memburuk, terjadi dalam 12 jam pertama.