Terkilir
Dengan kamu yang memutar dengkul dengan metode yang aneh kala berjongkok atau Kamu yang menyambut bogem mentah di bagian dengkul di mana dapat menimbulkan keseleo
Situasi terkilir esoknya hendak terasa amat menyakitkan serta pula dapat menimbulkan terbentuknya situasi pembengkakan di mana luka itu esoknya hendak membuat aktivitas cangkung kamu serta pula melaksanakan sebagian bimbingan yang lain hendak membuat dengkul Kamu terasa amat sakit seorang yang lagi terkirim bisa jadi pula esoknya hendak amat susah buat dapat berjalan atau memberati sendi mereka
Minimnya fleksibilitas
Bila esoknya diri Kamu mempunyai situasi pukang depan betis pukang balik serta pula pukang bagian dalam yang cepat bisa jadi kamu esoknya hendak merasa perih di bagian dengkul kala berjongkok perihal itu esoknya hendak menimbulkan bentuk- bentuk yang amat kurang baik Kala kamu lagi berjongkok semacam di mana bagian dengkul Kamu yang jatuh ke bagian dalam atau menjangkau ke bagian yang sangat jauh di bagian di atas jari- jari kaki yang esoknya hendak memperburuk rasa perih di bagian lutut
Wajib kamu cermati buat dapat membenarkan kalau bimbingan pergerakan serta pula elastisitas dalam jangkar bimbingan dengan cara teratur Alhasil esoknya Kamu dapat menjauhi sebagian situasi sakit di bagian dengkul disebabkan keterbatasan mengenai aksi yang terdapat di bagian badan dasar Kamu di mana aksi semacam menahan peregangan serta pula otot ketul pinggul di mana dapat menolong anda
Sindrom perih patellofemoral
Situasi ini esoknya hendak membagikan rasa perih di bagian dekat tempurung dengkul serta pula di bagian depan dengkul Alhasil esoknya dengkul kamu hendak terasa perih kala cangkung siapa saja Esoknya pula dapat meningkatkan situasi itu tetapi terdapat sebagian orang yang lazim mengatakan selaku dengkul pelari atau dengkul melompat disebabkan esoknya kerap pengaruhi orang yang esoknya banyak sekali melaksanakan aktivitas berolahraga tiap situasi luka di bagian dengkul pula hendak menimbulkan rasa perih di bagian dengkul kala terdapat jongkok
Itu ia sebagian perihal yang menimbulkan dengkul Kamu dapat terasa sakit kala cangkung bila kamu telah merasakan rasa perih di bagian dengkul kala berjongkok Hingga amat dianjurkan buat Kamu dapat lekas menemui dokter atau regu kedokteran terpaut