Pernahkan Merasa Jantung Berdetak Cukup Kencang?


Pernahkah Anda mengalami detak jantung yang sangat terasa dan tidak nyaman? Kondisi ini bisa mengindikasikan jantung berdebar. Palpitasi bisa datang tiba-tiba dan seringkali hanya berlangsung beberapa detik atau menit. Anda mungkin juga merasakan detak jantung ini di tenggorokan atau leher Anda.

Namun, palpitasi biasanya tidak berbahaya dan bukan merupakan gejala dari masalah kesehatan yang serius. Mari pelajari lebih lanjut tentang palpitasi dan gejala serta penyebabnya.

Penyebab jantung berdebar dan cara mengobatinya

Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan jantung berdebar, mulai dari gaya hidup yang tidak sehat hingga kondisi medis tertentu. Beberapa penyebab jantung berdebar adalah:

Gaya Hidup

Gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan jantung berdebar. Beberapa kemungkinan penyebab palpitasi gaya hidup termasuk olahraga berat, kurang tidur, konsumsi minuman berkafein atau beralkohol, merokok, konsumsi makanan yang terlalu pedas, atau penggunaan obat-obatan terlarang.

Palpitasi yang disebabkan oleh gaya hidup biasanya hilang dengan sendirinya. Untuk mencegah jantung berdebar, Anda bisa menghindari gaya hidup yang bisa menyebabkannya.

Gangguan Emosional atau Psikologis

Emosi yang kuat atau kondisi psikologis tertentu juga dapat menyebabkan jantung berdebar. Anda mungkin mengalami palpitasi jika merasa terlalu bersemangat, gugup, atau stres.

Palpitasi juga sering disebabkan oleh masalah emosional atau psikologis, seperti gangguan kecemasan atau serangan panik.

Untuk mengatasi jantung berdebar karena masalah emosional atau psikologis, Anda dapat mencoba latihan atau terapi yang dapat membantu menenangkan pikiran dan perasaan Anda.

Beberapa latihan yang bisa Anda coba untuk mengatasi jantung berdebar antara lain latihan pernapasan, yoga, meditasi, dan belajar teknik menghadapi serangan panik.

Gangguan Hormon

Perubahan hormon menjadi salah satu pemicu jantung berdebar. Kondisi ini biasanya terjadi saat menstruasi, kehamilan, atau menopause. Jantung berdebar yang terjadi karena gangguan hormonal biasanya hanya bersifat sementara dan tidak perlu dikhawatirkan.

Perawatan

Palpitasi juga dapat disebabkan oleh jenis obat tertentu, seperti inhaler, antihistamin, antibiotik, atau antidepresan.

Palpitasi yang disebabkan oleh obat-obatan biasanya dapat dirasakan segera setelah tertelan. Untuk mengatasinya, konsultasikan masalahnya dengan dokter yang meresepkan obat.

Namun, jangan berhenti minum obat yang diresepkan sampai Anda mendapat izin dari dokter Anda.